ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
झोप ही फक्त विश्रांती नाही तर आपल्या शरीराची एक नैसर्गिक गरज आहे.
ते आपला मेंदू, हार्मोन्स आणि मेटाबॉलिजम रेट संतुलित करते. पण लोक अनेकदा झोपेचा अभाव सामान्य मानतात.
जेव्हा मेटाबॉलिजम रेट कमी होतो तेव्हा शरीर कमी कॅलरीज बर्न करते आणि चरबी साठवू लागते.
झोपेच्या कमतरतेमुळे घ्रेलिन हार्मोन वाढतो, ज्यामुळे भूक वाढते.
घ्रेलिन हार्मोन्समुळे पोटाभोवती जास्त चरबी जमा होते.
झोपेचा अभाव शरीरात कॉर्टिसोलची पातळी वाढवतो, ज्यामुळे शरीरात चरबी साठते.
झोपेच्या कमतरतेमुळे मेंदूतील फूड कंट्रोल सेंटर कमी सक्रिय होतो.