ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
साखर खाणे अनेकांना आवडते. साखर अतिप्रमाणात खाऊ नये. त्यामुळे गंभीर आजार होऊ शकतात.
साखर जास्त प्रमाणात खालल्याने डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, लठ्ठपणा,हृदयाचे विकार होण्याची शक्यता असते.
एका दिवसाला जास्त साखर खाऊ नये. जाणून घ्या दिवसभरात किती साखर खावी.
साखर शरीरातील कॅलरीजचे प्रमाण वाढवते.
जास्त प्रमाणात कॅलरीज तुमच्या शरीरासाठी हानिकारक ठरु शकता.
दिवसभरात तुम्ही जो आहार करता त्यात फक्त ५ टक्के साखरेचा समावेश करावा.
म्हणजेच तुम्ही दिवसाला फक्त ७ चमचे साखर खावी.
ही माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. अधिक माहितीसाठी तज्ञांशी संपर्क साधावा.