Weight Loss Tips: तुम्ही झोपेतही वजन कमी करू शकता, फॉलो करा या टिप्स

Vishal Gangurde

लठ्ठपणाची समस्या

देशासहित जगभरातील लोक वजन वाढण्याच्या समस्येने त्रस्त असतात.

Weight Loss | Yandex

झोपेतही वजन कमी करा

वाढत्या वजनाने त्रस्त असलेले लोक झोपेतही वजन कमी करू शकता.

Sleeping Habits | Yandex

ग्रीन टी

तुम्ही झोपण्यापूर्वी ग्रीन टी प्यायल्याने वजन कमी होऊ शकते.

Green tea | canva

इंटरमिटेंट फास्टिंग

वजन कमी करण्यासाठी इंटरमिटेंट फास्टिंग खूप फायदेशीर ठरते.

Water Drink | Yandex

झोपण्यापूर्वी खाऊ नका

तुम्ही रात्री झोपण्यापूर्वी किमान ४ तास काहीही खाऊ नका.

Food | Yandex

खाल्ल्यानंतर काही तासांनी झोपा

तुम्ही खाणे आणि झोपणे यामध्ये 4 तासांचे अंतर ठेवा.

Sleep | Yandex

थंड पाण्यानं आंघोळ करा

तुम्ही रात्री व्यायाम केल्यानंतर थंड पाण्यानं आंघोळ केल्यास शरीरातील कॅलरीज बर्न करू शकता.

bath | Yandex

Next: लग्नानंतर महिलांच्या दिसण्यात आणि रंगात का बदल होतो? जाणून घ्या

Woman LIfe | Yandex
येथे क्लिक करा