Shruti Vilas Kadam
किवीमध्ये प्रचंड प्रमाणात व्हिटॅमिन C असते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते.
किवीमध्ये असलेले फायबर आणि अॅक्टिनिडिन एन्झाइम पचनक्रिया सुरळीत ठेवतात व बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी करतात.
किवी नियमित खाल्ल्याने कोलेस्टेरॉल नियंत्रित राहतो आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
कॅलरी कमी आणि फायबर जास्त असल्यामुळे किवी वजन कमी करण्यासाठी उत्तम फळ मानले जाते.
किवीमध्ये ल्यूटिन आणि झिअॅन्थिन असतात, जे डोळ्यांची दृष्टी सुधारण्यास मदत करतात.
अँटीऑक्सिडंट्समुळे त्वचेचे वृद्धत्व कमी होते आणि नैसर्गिक ग्लो येतो.
किवीमध्ये पोटॅशियम मुबलक असल्यामुळे रक्तदाब प्रमाणात राहण्यास मदत होते.