Yoga Day 2024: ऑनलाईन योग शिकताना 'या' गोष्टी नेहमी लक्षात ठेवा

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

ऑनलाईन योग शिकण्याचे प्रमाण

योग केल्यामुळे आपले शरीर निरोगी आणि तंदुरुस्त रहाते. मात्र, कोरोना काळात ऑनलाईन योग शिकण्याचे प्रमाण वाढले आहे.

Amount of learning yoga online | Yandex

ऑनलाईन योग शिकण्याचा ट्रेंड

सध्या ऑनलाईन योग शिकण्याचा ट्रेंड भारतासह आमेरीका, दुबई, जर्मनी, युनायटेड किंगडम या देशांमध्ये देखील पहायला मिळतोय.

Online Yoga Learning Trend | Yandex

ऑनलाईन योग शिकण्यचे फायदे

यूट्यूब, इन्स्टाग्राम, फेसबूक या सारख्या अॅप्समुळे ऑनलाईन योग अगदी सोपे झाले आहे. मात्र, ऑनलाईन योग शिकण्यचे फायदे जाणून घ्या.

Advantages of learning yoga online | Yandex

वजन

योग नियमित सराव केल्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

Weight | Yandex

झोपण्याचे चक्र

ज्यालोकांना रात्री झोप लागत नाही त्यांनी नियमित योगचा सराव करावा यामुळे त्याच्या झोपेचे चक्र सुधारते.

Sleep cycle | Yandex

रोगप्रतिकारशक्ती

दररोज योग केल्यामुळे शरीरातील रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि शरीर निरोगी रहाते.

Immunity | Yandex

मेंदूची वाढ

योग केल्यामुळे मेंदूची नियमित वाढ होते आणि मनात सकारात्मकता वाढण्यास मदत होते.

Brain Growth | Yandex

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

Disclaimer | Yandex

NEXT: योगा करताना चुकूनही करु नका 'या' चुका, नाहीतर शरीराला होईल नुकसान

International Yoga Day 2024 | SAAM TV
येथे क्लिक करा...