Shraddha Thik
प्रेरक वक्त्या आणि कथाकार जया किशोरी अनेकदा लोकांना प्रेरित करतात. अतिविचार कसा कमी करता येईल हे त्यांनी सांगितले.
जया किशोरी म्हणतात, सर्व लोक विचार करतात पण अतिविचार करणे म्हणजे ओव्हरथिंकिंग आहे.
जर तुम्ही जास्त विचार करत असाल तर त्यावर मात करण्यासाठी तुम्ही तुमचे मन वळवले पाहिजे. असे केल्याने मनातून वाईट विचार येणार नाहीत.
मनावर नियंत्रण ठेवून ओव्हरथिंकिंग थांबवता येतो. यासाठी योगासने आणि ध्यानधारणा करावी.
मित्रांशी बोलून आणि त्यांच्यासोबत वेळ घालवून तुम्ही तुमचा ओव्हरथिंकिंग कमी करू शकता.
मोकळ्या वेळेमुळे अनेकदा ओव्हरथिंकिंग होतो. अशा परिस्थितीत, आपण आपला मोकळा वेळ छंदांमध्ये गुंतवून घालवू शकता.
ओव्हरथिंकिंग थांबवण्यासाठी तुमचे विचार शेअर करणे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आहे. जर तुम्हाला ते कोणाशीही शेअर करता येत नसेल तर तुमच्या मनात काय आहे ते लिहा.