Manasvi Choudhary
पाणी शरीरासाठी फायदेशीर असले तरी ते योग्य वेळी पिणे महत्वाचे आहे.
रात्री झोपण्यापूर्वी पाणी प्यायचे की नाही हे या वेबस्टोरीतून जाणून घेऊया.
रात्री झोपण्यापूर्वी कोमट पाणी प्यायल्याने रक्ताभिसरण सुधारते आणि शरीरातील विषारी घटक बाहेर पडण्यास मदत होते.
जर तुम्हाला रात्री खूप उष्णता वाटत असेल, तर थोडे पाणी प्यायल्याने शरीराचे तापमान संतुलित राहते आणि शांत झोप लागते.
रात्री पाणी पिण्यासाठी उठल्याने त्रास होतो. झोप पूर्ण न झाल्यामुळे दुसऱ्या दिवशी डोकेदुखी, चिडचिडेपणा आणि थकवा जाणवू शकतो.
काही लोकांना झोपण्यापूर्वी लगेच जास्त पाणी प्यायल्याने ॲसिडिटी किंवा रिफ्लक्सचा त्रास होऊ शकतो.
झोपण्याच्या साधारण १ ते २ तास आधी पाणी प्या यामुळे कोणताही त्रास होणार नाही.
जर तुम्हाला तहान लागलीच असेल, तर झोपण्यापूर्वी फक्त अर्धा ग्लास किंवा काही घोट पाणी प्या.