Peanuts: शेंगदाणे खाणे शरीरासाठी फायदेशीर की धोकादायक? वाचा सविस्तर

Dhanshri Shintre

पौष्टिक

शेंगदाणे सामान्यतः पौष्टिक असतात आणि त्यात प्रथिने, फायबर्स, आणि महत्त्वाची खनिजे असतात.

Peanuts | yandex

पोषक तत्त्व

ते शरीरासाठी आवश्यक असलेल्या महत्वाच्या पोषक तत्त्वांचे स्रोत आहेत.

Peanuts | yandex

शेंगदाण्यांपासून समस्या

मात्र, काही लोकांना शेंगदाणा खाणे हानिकारक ठरु शकते, ज्यामुळे पचनसंस्था किंवा इतर शारीरिक समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो.

Peanuts | yandex

लर्जी

काही लोकांना शेंगदाण्यांपासून ॲलर्जी होऊ शकते. पुरळ, श्वासोच्छ्वासाचा त्रास, पोटात वेदना, आणि मळमळ हे त्रास देखील होऊ शकतात.

Peanuts Allergy | yandex

पोटात दुखणे

अधिक शेंगदाणे खाल्ल्याने पचनसंस्थेवर ताण येऊ शकतो, ज्यामुळे पोटात दुखणे वैगेरे त्रास होऊ शकतो.

Peanuts | yandex

मर्यादित सेवन

ज्या लोकांना वजन कमी करायचं आहे किंवा जे लठ्ठपणामुळे त्रस्त आहेत, त्यांना शेंगदाण्यांचे सेवन मर्यादित करणे आवश्यक आहे.

Peanuts | yandex

कच्चे आणि भाजलेले शेंगदाणे फरक

कच्चे शेंगदाणे आणि भाजलेले शेंगदाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात, परंतु भाजलेले शेंगदाणे जास्त तेलकट असू शकतात.

Roasted Peanuts | yandex

यकृताच्या समस्या

शेंगदाण्यामध्ये असलेले अफलाटॉक्सिन यकृताच्या समस्या देखील वाढवू शकतात.

Leaver | yandex

खाणे का टाळावे?

शेंगदाणे सामान्यत: आरोग्यदायक असतात, परंतु ॲलर्जी किंवा अस्वस्थतेच्या स्थितीत ते खाणे टाळावे.

peanuts | yandex

NEXT: घरातील वास्तू दोष दूर करण्यासाठी करा 'हे' मिठाचे सोपे उपाय

येथे क्लिक करा