Summer Health Tips: उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेटेड ठेवायचे आहे? तर आहारत 'या' भाज्यांचा करा समावेश

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

उन्हाळा

उन्हाळ्यात तंदुरुस्त आणि निरोगी राहण्यासाठी, शरीर थंड आणि हायड्रेटेड ठेवणे महत्वाचे आहे.

health | yandex

हायड्रेशन

शरीर हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी, भरपूर पाणी प्या आणि भरपूर पाणी असलेली फळे खा.

health | Google

भाज्या

आम्ही तुम्हाला अशाच भाज्यांबद्दल सांगणार आहोत जी तुम्हाला उष्णतेपासून वाचवण्यास आणि तुम्हाला हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करेल.

health | yandex

काकडी

काकडीत 90 टक्क्यांहून अधिक पाणी असते जे शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी सर्वोत्तम असते.

health | yandex

काकडीचे फायदे

काकडीमध्ये खूप कमी कॅलरीज असतात त्यामुळे हे वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते.

health | Freepik

टोमॅटो

टोमॅटोमध्ये भरपूर पाणी असते, त्यामुळे टोमॅटोचा तुमच्या आहारात नक्की समावेश करा.

tomato | yandex

फ्लॉवर

यासोबतच, तुम्ही तुमच्या आहारात लेट्यूस, सेलेरी आणि फ्लॉवर सारख्या पाण्याने समृद्ध भाज्यांचा समावेश करु शकता.

health | Saam Tv

NEXT: प्रेशर कुकरमध्ये शिजवताच 'हे' पदार्थ बनतात विष, वाचा

food | yandex
येथे क्लिक करा