Food For Eyes: डोळ्यांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आहारात करा 'या' पदार्थांचा समावेश

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

सर्वाधिक वापर

सतत मोबाईल आणि लॅपटॉपचा वापर सध्या सर्वांकडून होत असतो.

Most common use | yandex

अनेक समस्या

अशात डोळ्यांच्या समस्या वाढत आहेत.

Many problems | yandex

कोणते पदार्थ

जर डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राहावे वाटत असल्यास पुढील पदार्थांचा आहारात समावेश करावा.

Which foods | yandex

हिरव्या पालेभाज्या

आहारात जास्तीत जास्त हिरव्या पालेभाज्यांचा समावेश करावा.

Green Vegetables | yandex

गाजर

गाजरात डोळ्यांसाठी आवश्यक असे व्हिटॅमिन असल्याने आहारात गाजराचा समावेश असावा.

carrot | Yandex

पाणी

दिवसभरात पाणी पिण्याचे प्रमाण आवश्यक असे ठेवावे.

Drinking Water | yandex

कडधान्य

कडधान्याच्या सेवनाने डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राहण्यास मदत होते.

Pulses | yandex

टीप

वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

Note | Pexel

NEXT: ग्रीन टी आरोग्यासह केसांसाठी फायदेशीर.....

green tea | canva
येथे क्लिक करा...