Mental Health: तणावापासून मिळेल सुटका; आहारात करा 'या' पेयांचा समावेश

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

मानसिक आरोग्य

तुमचे मानसिक आरोग्य बिघडल्यानंतर आरोग्याची काळजी घेणे खुप गरजेचे असते.

mental health deteriorates | Yandex

ध्यान

मानसिक आरोग्य निरोगी ठेवण्यासाठी ध्यानकरणे गरजेचे असते.

Meditation | Yandex

निरोगी आरोग्य

मानसिक आरोग्य निरोगी ठेवण्यासाठी आहारात या गोष्टींचा समावेश करा.

Healthy Health | Yandex

ग्रीन टी

वढलेलं वजन कमी करण्यासाठी आणि मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी ग्रीन टीचे सेवन उपयुक्त असते.

Green Tea | Yandex

अशवगंधा

अशवगंधामध्ये अँटीऍक्सिडंट्स सारखे अनेक औषधी गुणधर्म आढळतात.

Ashwagandha | Yandex

दही

दह्यामधील अँटीऍक्सिडंट आणि बॅक्टेरिया तणाव आणि चिंता कमी करण्यास मदत करते.

Dahi | Yandex

फळांचा रस

सकाळी उठल्यानंतर फळांचा रस प्यायल्यास आरोग्य निरोगी रहाते आणि तणाव कमी होतो.

Juice | Yandex

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

Deteriorates mental health

NEXT: 'हसीन दिलरुबा'च्या लाल रंगाच्या साडीतील फोटोंनी वाढवली चाहत्यांची धकधक

Taapsee Pannu Glamourous | Instagram/ @taapsee