ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
हिवाळ्यात हिरव्या पालेभाज्यांची मागणी जास्त असते. या भाज्यांसोबत अनेकांना बाजरीची भाकरी खायला आवडते.
बाजरीमध्ये झिंक, लोह आणि व्हिटॅमिन B6 आणि B3 सारखे पोषक तत्व आढळतात.
बाजरीच्या भाकरीचे सेवन केल्यास शरीरातील वाढलेले कॅालेस्ट्रोलचे प्रमाण कमी होण्यास मदत होते.
यामध्ये मुबलक प्रमाणात मॅग्नेशियम असते. जे हृदयाशी संबधित विकारासाठी फायदेशीर आहे.
वजन कमी करण्यासाठी बाजरीचा आहारात समावेश करावा. यामध्ये फायबर असल्यामुळे अधिक काळ पोट भरल्यासारखे वाटते आणि वजन कमी होते.
तुम्ही दिवसभरात कधीही बाजरीच्या भाकरी खाऊ शकता.
बाजरीच्या भाकरीला पचनासाठी वेळ लागतो म्हणून रात्री झोपायच्या किमान चार तास अगोदर भाकरी खावे.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
NEXT: हिवाळ्यात डिहायड्रेशनपासून अशी घ्या काळजी