Banana: हिवाळ्यात केळी खाणं योग्य की अयोग्य; जाणून घ्या

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

केळी

केळीमध्ये फायबर, पोटॅशियम , मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी६ , आयरन, कॅापर आणि अँटीऑक्सिडंटस असतात.

Banana | yandex

केळी खाण्याचे फायदे

केळी हे पोषक तत्वाने भरपूर असले तरी हिवाळ्यात केळी खावी का हा प्रश्न अनेकांना पडतो. चला तर जाणून घेऊया.

Banana | yandex

एनर्जी

केळीमध्ये कार्बेाहायड्रेटसचे प्रमाण अधिक असते. याचे सेवन केल्यास शरीराला दिवसभरासाठी उर्जा मिळते.

Banana | yandex

हृदयाचे आरोग्य

केळीमध्ये पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम असल्याने ते हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

Heart | yandex

हाडांना मजबूती

केळीमध्ये असणारे कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम हाडांना मजबूत करण्यास मदत करतात.

Bones | yandex

त्वचेसाठी फायदेशीर

निरोगी आणि चमकदार त्वचेसाठी केळी खावे. यामध्ये व्हिटॅमिन सी अधिक प्रमाणात असतात.

Skin | yandex

वजन कमी करण्यास मदत

जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असल्यास केळीचा डाएटमध्ये समावेश करावा. केळी खाल्ल्याने पोट अधिक काळ भरलेले राहते.

Weightloss | yandex

कधी केळी खाऊ नये

रात्रीच्या वेळीस केळी खाणं टाळा. दातांचा किंवा मायग्रेनचा त्रास असेल तर केळी खाणं टाळा. अन्यथा हा त्रास अधिक वाढू शकतो.

Banana | yandex

टीप

वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

Disclaimer | yandex

NEXT: 'हे' फळ खाल्ल्यास आरोग्यावर होतील गंभीर परिणाम

Avacado | yandex
येथे क्लिक करा