Tanvi Pol
झोपण्याआधी हलका आहार घ्यावा आणि लवकर जेवण करा
जेवणानंतर थोडं चालणं किंवा फेरफटका मारणं लाभदायक ठरतं.
गार किंवा कोमट पाणी प्या ,हे अन्नाचं पचन सुलभ करतं.
झोपण्याआधी साजूक तुपासह हळद दूध प्या, यामुळे आतड्यांचं आरोग्य सुधारतं.
चहा-कॉफी, साखर आणि मसालेदार अन्न टाळा.
आल्याचा छोटासा तुकडा किंवा जीरं खा, जे पचनक्रियेस चालना मिळते.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.