Winter Health: थंडीत हाडं दुखण्याचा त्रास जाणवतोय? करा 'हे' उपाय

Tanvi Pol

उबदार कपडे

थंडीत उबदार कपडे परिधान करावेत.

Warm clothes | Yandex

पाय मोजे

थंडीच्या दिवसात हाडांचे दु:खणे जाणवत असल्यास पायात मोजे घालावेत.

Yandex

पाण्याचे प्रमाण

हाडं दु:खू नये म्हणून जास्तीत जास्त पाण्याचे सेवन करावे.

Drinking Water | Yandex

भाज्यांचे सूप

हिवाळ्यात आहारात तुम्ही भाज्यांचे सूप सेवन करावेत.

Vegetable Soup | Canva

गरम पाणी

थंडीच्या दिवसातही गरम पाण्याने आंघोळ केल्याने शरीराला आराम मिळतो.

Hot water | yandex

दुग्धजन्य पदार्थ

हाडांच्या आरोग्यासाठी दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश करावा.

Dairy products | Saam TV

टीप

वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

Note | canva

NEXT: फिल्टरशिवाय अवघ्या 5 मिनिटांत बनवा फिल्टर कॉफी

Filter Coffee | SAAM TV
<strong>येथे क्लिक करा...</strong>