शरीरात Vitamin Dची कमतरता असल्यास 'हे' पदार्थ खाणे ठरते फायदेशीर

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

चांगल्या आरोग्यासाठी

चांगल्या आरोग्यासाठी अनेक जीवनसत्वे आवश्यक असतात.

Good Health | Yandex

पोषक तत्व

त्यातील शरीरात व्हिटॅमिनची डी या पोषक तत्वांची कमतरता असल्यास अनेक प्रकारचे आजार बळावतात.

Nutrients | yandex

कमरता

परंतू खाण्या-पिण्याने व्हिटॅमिनची कमरता भरुन काढता येते.

Deficiency | yandex

कोणते पदार्थ

चला तर मग पाहूयात व्हिटॅमिनची डीची कमतरता भरुन काढण्यासाठी कोणत्या पदार्थांचा आहारत समावेश करावा.

which food | yandex

मशरूम

व्हिटॅमिनची डीची कमतरता भरुन काढण्यासाठी आहारात मशरुमचा समावेश करावा.

Mushroom | Saam TV

सी फूड

माशांमध्येही भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिनची डी असते.

Sea food | Saam Tv

संत्रा

संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिनची डीचे प्रमाण भरपूर प्रमाणात असल्यास संत्री खाणे फायदेशीर ठरते.

Oranges | SAAM TV

दूध

दूधामध्येव्हिटॅमिनची डीचे प्रमाण असल्याने दूध प्यायल्याने व्हिटॅमिनची डीची कमरता भरुन निघते.

milk | yandex

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

Disclaimer | yandex

NEXT: होळी रे होळी पुरणाची पोळी! पुरण पोळीचे आरोग्यदायी फायदे काय?

Holi 2024 | canva
येथे क्लिक करा...