Shruti Vilas Kadam
या वयोगटात स्त्रियांचे वजन ४५ ते ५५ किलो, तर पुरुषांचे वजन ५० ते ६५ किलो असू शकते.
स्त्रियांचे ५० ते ६० किलो, तर पुरुषांचे ५५ ते ७५ किलो वजन सामान्य श्रेणीत मानले जाते.
या वयात स्त्रियांचे वजन ५५ ते ६५ किलो, तर पुरुषांचे वजन ६० ते ८० किलो असू शकते.
या वयोगटात स्त्रियांचे ५८ ते ७० किलो, तर पुरुषांचे ६५ ते ८५ किलो वजन असू शकते.
स्त्रियांचे वजन ६० ते ७५ किलो, तर पुरुषांचे वजन ६७ ते ८८ किलो असू शकते.
योग्य वजन ठरवताना वयासोबत उंची, शरीराची रचना, स्नायूंचे प्रमाण आणि BMI यांचाही विचार करणे आवश्यक आहे.
दिलेली वजनाची श्रेणी ही साधारण मार्गदर्शक म्हणून पाहावी. वजनाबाबत अचूक माहिती मिळवण्यासाठी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे योग्य ठरते.