Manasvi Choudhary
मासिक पाळी सुरू असताना महिलांनी काही गोष्टीची काळजी घेतली पाहिजे.
मासिक पाळी सुरू असताना महिलांनी व्यायाम करू नये ज्यामुळे शरीरावर ताण येऊ शकतो.
मासिक पाळीच्या काळात महिलांनी जास्त नैराश्यात राहू नये ज्याचा परिणाम हार्मोन्सवर होत असतो.
झोपेच्या कमतरतेमुळे आरोग्याच्या समस्या निर्माण होतात यामुळे मासिक पाळी दरम्यान महिलांनी पुरेशी झोप घ्या.
मासिक पाळी दरम्यान महिलांनी ७ ते ८ तसांची झोप घेणे आवश्यक आहे.
कॅफिनचे जास्त सेवन झाल्याने शारीरिक त्रास संभवतो अशावेळेस चहा, कॉफीचे योग्य प्रमाणात सेवन करा.
येथे दिलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे अधिक माहितीसाठी योग्य सल्ला घ्या