Weight Loss: काही केल्या बेली फॅट कमी होईना, करा 'हे' उपाय, सुटलेले पोट होईल कमी

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

बेली फॅट

बेली फॅटमुळे आपला आत्मविशवास कमी होतो. त्याचबरोबर वजन वाढल्याने अनेक आजार होण्याची शक्यता वाढते.

Weight Loss | freepik

उपाय

काही सोपे उपाय करुन तुम्ही झटपट बेली फॅट कमी करु शकता. जाणून घ्या.

Weight loss | yandex

कोमट पाणी

दररोज कोमट पाणी पिण्याची सवय लावा. कोमट पाणीमुळे मेटबॉलिजम अॅक्टिव्ह होतो आणि वजन कमी होण्यस मदत होते.

Weight Loss | Yandex

चालणे

रोज कमीत कमी ३० मिनिटे चालण्याची सवय लावा. यामुले कॅलरीज बर्न होण्यास मदत होते.

Weight Loss | yandex

आलं

तुमच्या रोजच्या आहारात आल्याच्या पाणीचा समावेश करा. आल्याचे पाणी प्यायल्याने पोटाची चरबी कमी होण्यास मदत होते.

Weight Loss | yandex

नीट चावून खा

कोणतेही अन्न खाताना नीट बारीक चावून खा. यामुळे तुम्ही जास्त अन्न खाण्यापासून स्वतःला रोखता. आणि कमी जेवणामध्येच तुम्हाला पोट भरलेले वाटते.

Weight Loss | freepik

जंक फूड

बाहेरचे कोणत्याही प्रकारचे जंक फूड किंवा फास्ट फूड खाणं टाळा. हेल्दी पदार्थ खा.

Weight Loss | Canva

NEXT: भारतात सोन्याला झळाळी, पण 'या' देशात सोनं मिळतं स्वस्त

Gold | Ai
येथे क्लिक करा