Manasvi Choudhary
मासिक पाळीमध्ये महिलांना तीव्र वेदना होतात. अनेकदा या वेदना सहन न होण्यासारख्या असतात.
अशावेळी अनेक महिला डॉक्टरांशी संपर्क साधतात आणि गोळ्या औषधं खातात.
मात्र तुम्हाला माहितीये का? खाण्यापिण्याच्या सवयींमध्ये बदल केल्यास पोटदुखीचा त्रास कमी होण्यास मदत होईल.
स्टॉबेरी हे फळ मासिक पाळीतील पोटाच्या वेदना कमी करण्यासाठी प्रभावी मानले जातात.
स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स हे घटक असतात जे मासिकपाळीतील पोटाच्या वेदना कमी करतात.
१) व्हिटॅमिन सीमुळे शरीरातील रक्तप्रवाह सुधारण्यास मदत होते.
२) मासिक पाळीत रक्तस्त्राव झाल्यामुळे थकवा व अशक्तपणा दूर होतो.
३) पिरियड्समध्ये गॅस किंवा बद्धकोष्ठता या समस्या निर्माण होतात अशावेळी पोटाला आराम मिळतो.
४) मात्र स्ट्रॉबेरीचे सेवन मर्यादित करावे. जास्त प्रमाणात स्ट्रॉबेरी खाल्ल्याने आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते.
येथे दिलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. अधिक माहितीसाठी योग्य सल्ला घ्या.