ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
जर तुमचे वजन वाढत नसेल, तर त्वरीत वजन वाढवण्यासाठी आहारात काही पौष्टिक पदार्थांचा समावेश करा आणि शरीराला योग्य पोषण द्या.
दुबळेपणामुळे का होतो लोकांचा विनोद? जर होय, तर वजन वाढवण्यासाठी आजच आहारात हे पौष्टिक पदार्थ जोडा आणि निरोगी रहा.
स्वीट कॉर्न स्वादिष्टच नाही तर वजन वाढवण्यासाठीही फायदेशीर आहे. त्यातील उच्च कॅलोरीज वजन वाढवण्यासाठी उपयुक्त ठरतात.
केळीत नैसर्गिक साखर आणि कॅलोरी असतात. एक ग्लास दूधासोबत दोन केळी खाल्ल्याने शरीराचा वजन वाढू शकतो.
एवोकाडोमध्ये कॅलोरींचा प्रमाण जास्त असतो, ज्यामुळे वजन वाढवण्यास मदत होते. वजन वाढवण्यासाठी आहारात एवोकाडोचा समावेश करा.
बदामात अनेक पोषक घटक असतात जे वजन वाढवण्यासाठी उपयुक्त ठरतात. नियमित सेवनाने शरीराला आवश्यक ऊर्जा आणि पोषण मिळते.