Manasvi Choudhary
वजन कमी करण्यासाठी तसेच पोटाचा घेर कमी करण्यासाठी ग्रीन टी पितात. मात्र ग्रीन टी कधी आणि कशी प्यावी हे या वेबस्टोरीतून पाहूयात.
सकाळी रिकाम्या पोटी ग्रीन टी पिणे पूर्णपणे टाळावे. सकाळी नाश्ता झाल्यानंतर साधारण १ तासाने ग्रीन टी पिणे आरोग्यासाठी आणि पोटासाठी सर्वात उत्तम मानले जाते.
तुम्ही जर जिम, योगा किंवा कोणताही व्यायाम करत असाल, तर वर्कआउट सुरू करण्याच्या ३० आधी ग्रीन टी प्या.
दुपारच्या किंवा रात्रीच्या जेवणानंतर लगेचच ग्रीन टी पिऊ नये.
वजन वेगाने कमी करायचे आहे म्हणून अतिप्रमाणात ग्रीन टी पिणे आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते.
ग्रीन टी मध्ये कॅफिन असते, ज्यामुळे जास्त प्रमाणात पिल्याने डिहायड्रेशन, निद्रानाश किंवा ॲसिडिटीचा त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे दिवसातून २ ते कमाल ३ कप ग्रीन टी पिणे पुरेसे आहे.
१) एका भांड्यात एक कप पाणी गरम करायला ठेवा.
२) पाणी उकळल्याबरोबर गॅस बंद करा.
३) कोमट पाण्यात १ छोटा चमचा ग्रीन टी बॅग टाका.
४) भांड्यावर २ ते ३ मिनिटांसाठी झाकण ठेवा
५) ग्रीन टी तयार होईल.