Manasvi Choudhary
गाजर त्वचेसाठी अत्यंत गुणकारी आहे तुम्ही गाजराचा रस प्यायल्यास चेहरा चमकण्यास मदत होते.
गाजरमध्ये बीटा-कॅरोटीन आणि व्हिटॅमिन A असेत यामुळे चेहरा नैसर्गिकरित्या चमकतो व सुंदर दिसतो.
गाजरचा ज्यूस बनवण्यासाठी तुम्ही सर्वात आधी गाजर, बीट, आलं स्वच्छ धुवून त्याचे बारीक तुकडे करा.
यानंतर मिक्सर किंवा ज्यूसरमध्ये हे बारीक तुकडे थोडं पाणी टाकून फिरवून घ्या म्हणजे बारीक ज्यूस होईल.
गाजरचा ज्यूस तयार झाल्यानंतर त्यात तुम्ही चवीसाठी लिंबाचा रस आणि काळे मीठ घाला.
सकाळी रिकाम्या पोटी गाजरचा ज्यूस पिणे सर्वात जास्त फायदेशीर ठरते.
ज्यूस बनवल्यानंतर तो १०-१५ मिनिटांच्या आत प्यावा. जास्त वेळ ठेवल्यास त्यातील पोषक तत्वे कमी होतात.