ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
उन्हाळ्यात योग्य प्रमाणात पाणी पिणे गरचेचे आहे.
पाणी पुरेशा प्रमाणात न प्यायल्याने डिहायड्रेशनची समस्या उद्धवू शकते.
मात्र पाण्यासोबत काही असे पदार्थ आहेत जे पाण्यात टाकून पिल्याने डिहायड्रेशनच्या समस्येपासून संरक्षण होते.
पाण्यात काकडी आणि पुदीन्याची पाने टाकून प्यायल्याने शरीर हायड्रेटेड राहण्यास मदत होते.
पाण्यात लिंबू रस टाकून प्यायल्याने हायड्रेटेड राहण्यास मदत होते.
कोथिंबीरसारखी दिसणारी या पार्सलेची पाने पाण्यात टाकून प्यायल्याने डिहायड्रेशनची समस्या जाणवत नाही.
बडीशेपचे पाणी प्यायल्याने शरीरात थंडावा टिकून राहतो.
चिया सीड्स पाण्यात टाकून दिवसभर प्यायल्याने शरीर हायड्रेटेड राहण्यास मदत होते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.