Benefits Of Sukhasana: सुखासन केल्याने मन राहते शांत आणि स्थिर

Manasvi Choudhary

योगा

मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी योगा करणे फायदेशीर आहे.

Benefits Of Sukhasana | Canva

आरोग्याच्या समस्या होतात दूर

नियमितपणे योगा केल्याने आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर होतात.

Benefits Of Sukhasana | Canva

सुखासन करण्याचे फायदे

सुखासन हा योगा प्रकार नियमितपणे करण्याचे फायदे जाणून घ्या.

Benefits Of Sukhasana | Canva

करण्याची योग्य पद्धत

सुखासन या योगा प्रकारात आरामात शांत बसण्याची स्थिती असते.

Benefits Of Sukhasana | Canva

कोणी करावा?

कोणत्याही वयोगटातील व्यक्ती हा योगा प्रकार अत्यंत सोप्या पद्धतीने करू शकतात.

Benefits Of Sukhasana | Canva

असा होतो फायदा

सुखासन केल्याने गुडघे आणि घोट्यांवर ताण येत नाही आरामदायी वाटते.

मनाला होतो फायदा

सुखासन केल्याने शरीर आणि मन शांत व स्थिर राहते.

Canva

पाठीचा कणा होतो ताठ

नियमित सुखासन केल्याने पाठीचा कणा ताठ होण्यास मदत होते.

टिप

येथे दिलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे अधिक माहितीसाठी योग्य सल्ला घ्या.

NEXT: Ajwain water: सकाळी ओव्याचे पाणी प्या, शरीरासाठी आहे फायदेशीर

Ajwain water | Canva
येथे क्लिक करा...