Stress Controlling Foods: आहारात 'या' पदार्थांचे सेवन केल्यास तुमचा Stress होईल कमी

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

दैनंदिन जीवनशैली

आजकालच्या दैनंदिन बदलत्या जीवनशैलीमुळे तणावाच्या समस्या होऊ शकतात.

Mental Stress | yandex

तणावाची समस्या

तणावाच्या समस्यांमुळे तुमच्या आरोग्याला अनेक समस्या होऊ शकतात.

Stress | Saam Tv

महिलांमध्ये समस्या

वाढलेल्या तणावामुळे महिलांमध्ये पीसीओडी, अनियमित पाळीच्या समस्या दिसून येतात.

Women Health | Canva

तणाव कमी करा

आपल्या शरीरातील तणाव कमी करण्यचे अनेक पद्धती आहेत. तणाव कमी करण्यासाठी पोशक आहोर अत्यंत गरजेचं असतें.

lifestyle | yandex

मनुका

मनुका शरीरासाठी सुपरफूड मानले जाते. त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात ज्यामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात.

Black Raisins | Canva

चिया सिड्स

चिया सिड्स ओमेगा ३ फॅटी ऍसिड आढळतात ज्यामुळे शरीराला अनेक फायदे हातात आणि तणाव कमी करण्यास मदत होते.

Chia Seeds | Yandex

बेरीज

बेरीजमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स आढळतात ज्यामुळे शरीरातील तणाव कमी होतो.

Berries | Canva

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे.

Disclaimer | Canva

NEXT: लांब आणि दाट केसांसाठी 'या' टिप्स फॉलो करा

Hair Care Tips | Canva
येथे क्लिक करा...