तुम्हाला सतत बाहेरच्या खाण्याच्या cravings होतायत? मग 'या' सोप्या टिप्स फॉलो करा

Saam Tv

cravings

आपल्या cravings ना आपण नियंत्रणात ठेवू शकत नाहीत. आपल्याला एखाद्या पदार्थाची चव आली की, आपण लगेच तो विकत घेवून खातो. मात्र त्याने आपल्याला पोटासंबंधीत अनेक समस्या उद्भवू शकतात.

Sugar Craving | Saam Tv

टिप्स

या समस्येचा विचार करुन काही टिप्स तुम्हाला शेअर करणार आहोत, त्या पुढील प्रमाणे आहेत.

Lifestyle Tips | Yandex

उपाय

तुम्हाला जेव्हा क्रेविंग्स होतात तेव्हा तुम्हाला बाहेर विकत मिळणाऱ्या खाद्यपदार्थांची चव येते. अशा वेळेस तुम्ही चांगले चांगले पदार्थ घरी तयार करुन खावू शकता.

Famous street food | google

हायड्रेटेड राहा

दररोज किमान 7-8 ग्लास पाणी प्या. त्याने तुमच्या शरीरात लाळेचे प्रमाण योग्य कमी पडणार नाही.

Correct Way of Drinking Water | Yandex

संतुलित आहार घ्या

तुम्ही जेवणात प्रथिने,फायबरचा समावेश केल्याने तुम्हाला जास्त भूक लागत नाही आणि पोटभरलेले राहते.

Diet | CANVA

जेवताना ही टिप फॉलो करा

जेवणाचा आस्वाद घेताना आपल्या खाण्याकडे लक्ष द्या. त्याने तुम्हाला इतर पदार्थ आठवणार नाहीत.

Eating Habits | Instagram

सतत पाणी प्यायची सवय नसेल तर...

तुम्हाला सतत पाणी प्यायला आवडत नसेल तर तुम्ही फळांचे सेवन करु शकता. त्याने तुमच्या शरीराची तहान भागू शकते.

Immunity Booster Fruits | Yandex

टीप

वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

eating | canva

NEXT: प्रवासात तुम्हाला पण मळमळ किंवा उलटीचा त्रास होतोय? करा 'हे' सोपे उपाय....

vomiting | yendex
येथे क्लिक करा