Manasvi Choudhary
उन्हाळ्यात शरीरात पाण्याची कमतरता भासू नये म्हणून जास्तीत जास्त पाणी प्यायले जाते.
उन्हाळ्यात उष्णता जास्त असल्याने शरीरातून घाम येतो यामुळे शरीरातील पाणी कमी होते.
शरीरातील पाण्याची कमतरता भरून काढण्यासाछी संपूर्ण दिवसभर ७ ते ८ ग्लास पाणी प्यावे.
१५ वर्षापर्यंतच्या मुलांनी संपूर्ण दिवसभर एक लिटर पाणी प्यावे.
तर वयस्कर व्यक्तीनी दिवसाला तीन ते चार लिटर पाणी प्यावे.
हृदय विकार तसेच ज्यांना किडनीच्या समस्या आहेत अश्यांनी २ लिटरपेक्षा जास्त पाणी पिऊ नये
उन्हाळ्यात पाणी प्यायल्याने शरीर हायड्रेट राहते.
येथे दिलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे अधिक माहितीसाठी योग्य सल्ला घ्या