तुमच्या वयोमानानुसार तुम्ही किती पाणी प्यायलं पाहिजे?

Surabhi Jayashree Jagdish

आजार

पाणी कमी प्यायल्याने डिहायड्रेशन, गॅस, युरिन इन्फेक्शन आणि डोकेदुखीसारखे आजारही होऊ शकतात.

वयात किती पाणी प्यावं?

त्यामुळे योग्य प्रमाणात पाणी पिणं महत्त्वाचे आहे, परंतु कोणत्या वयात किती पाणी प्यावे हे तुम्हाला माहिती आहे का?

प्रौढ व्यक्ती

प्रौढ व्यक्तीने दिवसातून किमान 8 ते 10 ग्लास पाणी प्यावं.

शरीरासाठी उत्तम

पाण्यासोबतच जर तुम्ही नारळ पाणी, लिंबू पाणी पिणं देखील शरीरासाठी उत्तम आहे.

रूग्णांसाठी प्रमाण

काही वृद्ध, किडनी किंवा हृदयविकाराच्या रुग्णांना डॉक्टर ठराविक प्रमाणात पाणी पिण्याचा सल्ला देतात.

गरम किंवा थंड पाणी

पाणी पिताना हे लक्षात ठेवले पाहिजे की नेहमी गरम किंवा खूप थंड पाणी पिणे आरोग्यासाठी नेहमीच फायदेशीर नसतं.

स्वच्छ पाणी

पाणी नेहमी स्वच्छ असलं पाहिजे. शिवाय ज्या ग्लासातून पाणी पितोय देखील स्वच्छ असलं पाहिजे.

ताजमहालातील बंद असलेल्या 'त्या' २२ खोल्यांमध्ये नेमकं आहे तरी काय?

येथे क्लिक करा