ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
सर्वसाधारणपणे दररोज ३ ते ४ लीटर पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. वय, वजन हेल्थ आणि शारीरिक हालचालींनुसार, प्रत्येकाच्या शरीराच्या पाण्याची गरज वेगवेगळी असते.
परंतु तुम्हाला माहितीये का, वजनानुसार दररोज किती पाणी पिणे आवश्यक आहे, जाणून घ्या.
तुमच्या वजनानुसार दररोज २ ते ४ लिटर पाणी पिणे गरजेचे आहे.
जर एखाद्या व्यक्तीचे वजन ४५ ते ५० किलो दरम्यान असेल तर त्याने दररोज १.९८ ते २.१८ लिटर पाणी प्यावे.
याशिवाय, जर एखाद्या व्यक्तीचे वजन ५० ते ६० किलो दरम्यान असेल तर त्याला दररोज २.३६ ते २.५७ लिटर पाणी पिण्याची गरज आहे.
दुसरीकडे, जर एखाद्या व्यक्तीचे वजन ७० किलोपेक्षा जास्त असेल तर त्याने दररोज ३ ते ४ लिटर पाणी प्यावे.
याशिवाय, गर्भवती महिलांना २.३० लिटर आणि स्तनपान करणाऱ्या महिलांना २.६० लिटर पाण्याची आवश्यकता असते.