Limbu Pani: उन्हाळ्यात लिंबूपाणी किती प्यावे? जाणून घ्या योग्य प्रमाण आणि त्यामागील कारणे

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

लिंबूपाणी

उन्हाळ्यात शरीरातील पाण्याची कमतरता भरून काढण्यासाठी लिंबूपाणी उपयुक्त ठरते. किती प्यावे याची योग्य माहिती आज आपण जाणून घेणार आहोत.

Lemon Water | Freepik

प्रथिने आणि इतर घटक

लिंबूपाणी अनेक पोषक तत्वांनी भरलेले असते – ज्यात व्हिटॅमिन C, B6, ई, कॅल्शियम, पोटॅशियम, लोह, फोलेट, प्रथिने आणि इतर घटक असतात.

Lemon Water | Freepik

किती वेळा प्यावा

उन्हाळ्यात शरीर हायड्रेट ठेवण्यासाठी दिवसातून दोनदा लिंबाचा रस पाण्यात मिसळून प्यावा, पण त्याहून जास्त टाळणेच आरोग्यास हितावह आहे.

Lemon Water | Freepik

किती वेळा प्यावा

उन्हाळ्यात शरीर हायड्रेट ठेवण्यासाठी दिवसातून दोनदा लिंबाचा रस पाण्यात मिसळून प्यावा, पण त्याहून जास्त टाळणेच आरोग्यास हितावह आहे.

Lemon Water | Freepik

किडनी स्टोन

किडनी स्टोन असणाऱ्यांनी अधिक लिंबूपाणी टाळावे, कारण त्यातील सायट्रेटमुळे स्टोन वाढू शकतो आणि त्रास अधिक होण्याची शक्यता असते.

Lemon Water | Freepik

हाडांची मजबुती

लिंबूपाणी अति प्रमाणात घेतल्यास त्यातील आम्लामुळे हाडांची मजबुती कमी होऊ शकते, त्यामुळे ते मर्यादित प्रमाणातच सेवन करावे.

Lemon Water | Freepik

छातीत जळजळ

लिंबूपाण्यातील अधिक पोटॅशियममुळे अति सेवन केल्यास छातीत जळजळीसारखी समस्या निर्माण होऊ शकते, म्हणून मर्यादित प्रमाणातच पिणे फायदेशीर आहे.

Lemon Water | Freepik

दिवसातून दोन लिंबांचा रस

उन्हाळ्यात दिवसातून दोन लिंबांचा रस पाण्यात घेणे योग्य मानले जाते. ही माहिती केवळ प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत असून, आम्ही कोणताही वैद्यकीय दावा करत नाही.

Lemon Water | Freepik

NEXT: तुम्हीही नाश्ता करून लगेच अंघोळीला जाता का? जाणून घ्या ही सवय आरोग्यासाठी किती घातक

येथे क्लिक करा