Walking Benefits: दिवसभरात थोडं चालणं का गरजेचं आहे? जाणून घ्या आरोग्याचे फायदे

Manasvi Choudhary

निरोगी आरोग्य

निरोगी आरोग्यासाठी चालणे अत्यंत फायदेशीर आहे.

walk benefits

शरीराची हालचाल होते

चालल्याने शरीराची हालचाल होते व शरीर सृदृढ राहते.

walk benefits | goggle

किती वेळ चालावे

वैद्यकीय तज्ज्ञानुसार, दिवसभरात ४० ते ४५ मिनिटे नियमितपणे चालणे.

walk benefits | goggle

शरीराची स्नायू

चालल्याने शरीरातील स्नायूंची क्रिया होते.

walk benefits | goggle

रक्तप्रवाह सुरळीत होते

शरीरातील रक्तप्रवाह सुरळीत राहण्यासाठी चालणे अत्यंत महत्वाचे मानले जाते.

walk benefits | goggle

अॅसिडिटी, पचनक्रिया समस्या होतात दूर

सकाळी चालल्याने अॅसिडिटी, पचनक्रिया यासांरख्या समस्या दूर होतात.

walk benefits | goggle

मूड फ्रेश राहतो

सकाळी ८ ते १० किलोमीटर चालल्याने दिवसभर मूड फ्रेश राहतो.

walk benefits

NEXT: Chinese Bhel: घरीच फक्त १० मिनिटांत बनवा स्ट्रीट स्टाईल चायनीज भेळ, पाहून तोंडाला पाणी सुटेल

येथे क्लिक करा..