ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
काही दिवसांत मुलांच्या शाळा सुरु होणार आहेत.
दोन महिना शाळेला सुट्ट्या असल्याने मुलांच्या झोपेत पूर्णपणे बदल झालेला आहे.
चला तर जाणून घेऊयात लहान मुलांनी किती तास झोपणे आवश्यक आहे.
साधारण ४ महिने ते १२ महिने असलेल्या लहान मुलांनी १२ ते १६ तास झोपणे आवश्यक आहे.
वय वर्षे एक ते २ वर्षे असलेल्या लहान मुलांना ११ ते १४ तासांची झोप आवश्यक आहे.
साधारण ३ ते ५ वर्षे असलेल्या मुलांना १० ते १३ तासांची झोप आवश्यक आहे.
ज्या मुलांचे वय ६ ते १२ वर्षे आहे त्यांनी ९ ते १२ तासांची झोप पूर्ण करणे अत्यंत आवश्यक आहे.
साधारण १३ ते १८ वर्षे असलेल्या मुलांसाठी ८ ते १० तासांची झोप घ्यावी.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.