Sleeping After Lunch: दुपारी जेवल्यानंतर किती वेळाने झोपावे?

Manasvi Choudhary

अचूक सवयी

दैनदिंन जीवनातल्या अचूक सवयींचा आरोग्यावर परिणाम होतो.

Lunch | Saam Tv

सवय

जेवल्यानंतर झोपण्याची अनेकांना सवय असते.

sleep

लगेच झोपू नये

मात्र दुपारी झोपल्यानंतर लगेच कधीही झोपू नये.

Sleep | yandex

आरोग्यासाठी फायदेशीर

दुपारी जेवण केल्यानंतर दोन ते तीन तासांनी झोपणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

Health | yandex

शारीरिक क्रिया

जेवल्यानंतर कोणतीही शारीरिक क्रिया करणे टाळावे.

Lunch

व्यायाम करू नका

जेवल्यानंतर लगेचच व्यायाम करू नका.

exercise | google

चालणे महत्वाचे

जेवल्यानंतर थोडा वेळ चालल्याने अन्नाचे पचन चांगले होते.

| canva

टिप

येथे दिलेली माहिती हि सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. अधिक माहितीसाठी योग्य सल्ला घ्या.

| Canva

next: Vat Purnima 2025: वटपौर्णिमेला साडी नेसायचीये? या आहेत एकापेक्षा एक काठपदरी साड्यांच्या डिझाईन्स

येथे क्लिक करा..