Shruti Vilas Kadam
सतत उंच हिल्स घातल्यास टाचांवर अतिरिक्त दाब येतो, ज्यामुळे पाय थकतात आणि वेदना निर्माण होतात.
हिल्समुळे शरीराचा तोल पुढे झुकतो, यामुळे गुडघ्यांवर जास्त भार पडतो आणि गुडघेदुखी निर्माण होऊ शकते.
शरीराचा पोश्चर बिघडल्याने पाठीवर ताण येतो, विशेषतः कमरेच्या भागात, आणि त्यामुळे पाठदुखी जाणवते.
टाचांवर वारंवार दबाव आल्याने तिथे हाडाची वाढ होऊ शकते, ज्याला "pump bump" असेही म्हणतात.
हिल्स घालून चालताना पिंडऱ्यांचे स्नायू सतत आकुंचन पावतात, त्यामुळे स्नायूंमध्ये जडपणा आणि ताठरपणा निर्माण होतो.
हिल्समुळे शरीराचे वजन पायाच्या पुढच्या भागावर येते, त्यामुळे बोटांमध्ये वेदना, सूज किंवा कॉर्न्ससारख्या समस्या निर्माण होतात.
हिल्समुळे पडण्याचा धोका वाढतो, विशेषतः ओल्या किंवा घसरत्या पृष्ठभागांवर चालताना, ज्यामुळे मुरगळणे किंवा हाड मोडण्याचा धोका होतो.