High BP: हाय बीपीचे रुग्ण आहात? मग आहारात 'या' फळांचा नक्की करा समावेश

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

हाय ब्लड प्रेशर

उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांनी त्यांच्या आहारात पोटॅशियमयुक्त फळांचा समावेश नक्कीच करावा.

bp | yandex

केळी

केळीमध्ये असलेले पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रित करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते.

bp | freepik

डाळिंब

डाळिंबामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे हृदयाचे आरोग्य राखतात आणि रक्तदाब संतुलित करतात.

bp | yandex

संत्री आणि मोसंबी

संत्री आणि मोसंबी यांसारखी लिंबूवर्गीय फळे रक्तवाहिन्यांच्या आरोग्यात सुधारणा करण्यास मदत करतात.

bp | yandex

ब्लॅकबेरी आणि ब्लूबेरी

ब्लॅकबेरी आणि ब्लूबेरी सारखी फळे जळजळ कमी करण्यास आणि रक्तदाब कमी करण्यास मदत करतात.

bp | Canva

सफरचंद

दररोज सफरचंद खाल्ल्याने कोलेस्ट्रोरॉल आणि रक्तदाब दोन्ही नियंत्रित करण्यास मदत होते.

bp | yandex

कलिंगड

कलिंगडमध्ये भरपूर पाणी आणि अमीनो अॅसिड असतात, जे रक्तप्रवाह सुरळीत ठेवण्यास मदत करतात.

bp | yandex

NEXT: पावसाळ्यात केस गळतात? 'असा' करा कोरफडीचा वापर, सगळ्या समस्या होतील दूर

Aloe Vera | Yandex
येथे क्लिक करा