Kids Height | मुलांची उंची वाढत नाहीये? 'ही' योगासने करा

Shraddha Thik

उंची वाढत नाही

मुलं कितीही खातात तरी अंगाला लागत नाही. बारीक दिसतात त्यांची उंची वाढत नाही अशी अनेकांची तक्रार असते.

Children Height | Yandex

मुलांची उंची वाढवण्यासाठी

शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही ही योगासने करून मुलांची उंची वाढवण्यासाठी मदत करण्यात मदत करू शकता.

Kids Height | Yandex

उंची कमी असेल...

मुलांची उंची कमी असेल आणि तुम्हाला मोठे झाल्यानंतरही त्यांची उंची कमी राहील अशी भिती असेल तर काही योगासनांची मदत घेऊन तुम्ही हाईट वाढवू शकता.

Kids Height | Yandex

चक्रासन

चक्रसान केल्याने हाईट तर वाढतेच पण शरीराची लवचीकतासुद्धा वाढते.

chakrasana | Yandex

ताडासन

मुलांसाठी ताडासन करणं प्रभावी मानलं जातं. ताडासन करण्यासाठी जमिनीवर सरळ उभं राहा. त्यानंतर दोन्ही पायाचे पंजे आणि टाचा चिटकवून उभं राहा. त्यानंतर हात एकत्र जोडून शरीर वरच्या बाजूला खेचा.

Tadasana | Yandex

पश्चिमोत्तासन

रोज हे योगासन केल्यानं शरीर व्यवस्थित स्ट्रेच होते. यामुळे उंचीही वाढते.

Paschimottasana | Yandex

धनुरासन

धनुरासन केल्याने शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर निघतात आणि पचनक्रियाही चांगली राहते. शरीराची फ्लेक्सिबिलिटी वाढून उंची वाढण्यासही मदत होते.

Dhanurasana | Yandex

वृक्षासन

वृक्षासन केल्याने पाय आणि हातांचे स्नायू ताणले जातात, ज्यामुळे उंची वाढण्यास मदत होते.

Vrikshasan | Yandex

Next : Mental Health | आरोग्यासाठी उपयुक्त ठेरेल 'ॐ' चा उच्चार

Mental Health | Saam Tv
येथे क्लिक करा...