Rohini Gudaghe
निरोगी त्वचेसाठी बदाम, काजू, मनुका, अक्रोडचा आहारात समावेश करा.
अंबाडी, भोपळ्याच्या बियांमधुन व्हिटॅमिन ई मिळते.
दह्यामधुन व्हिटॅमिन बी मिळते.
त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन बी महत्वाचे आहे. त्यासाठी ओट्स खा.
त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी लिंबूवर्गीय फळांचा आणि बेरीचा आहारात समावेश करा.
लिंबूवर्गीय फळांमधून व्हिटॅमिन सी मिळते. त्वचा मुलायम आणि तरुण राहते.
सदर लेख फक्त माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.