Alisha Khedekar
जिममध्ये व्यायाम करताना शरीरावर अचानक जास्त ताण आल्यास हृदयावर अतिरिक्त दबाव निर्माण होऊ शकतो.
व्यायामादरम्यान छातीत दडपण, जडपणा किंवा वेदना जाणवल्यास त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. हे गंभीर संकेत असू शकतात.
नेहमीपेक्षा जास्त धाप लागणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा अचानक दम लागणे धोक्याचा इशारा ठरू शकतो.
वर्कआउटदरम्यान अचानक चक्कर येणे, डोळ्यांसमोर अंधारी येणे किंवा अशक्त वाटणे जाणवल्यास तात्काळ व्यायाम थांबवा.
हृदय खूप वेगाने धडधडणे किंवा ठोके अनियमित जाणवणे ही लक्षणे दुर्लक्षित न करता तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
उच्च रक्तदाब, मधुमेह, वाढलेले कोलेस्ट्रॉल किंवा हृदयाशी संबंधित समस्या असल्यास व्यायामापूर्वी वैद्यकीय सल्ला महत्त्वाचा आहे.
सदर माहिती सामान्य ज्ञानावर असून योग्य माहितीसाठी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा