Manasvi Choudhary
सकाळी नाश्ता करणे आरोग्ययासाठी फायदेशीर असते.
सकाळी नाश्ता केला नाही तर आरोग्याच्या गंभीर समस्या उद्भवतात.
आहारतज्ञांच्यामते, सकाळी रिकाम्या पोटी जास्त वेळ उपाशी राहू नये.
सकाळी नाश्ता करण्याची योग्य वेळ म्हणजे रात्री जेवल्यानंतर १२ तासांनी नाश्ता करावा.
नाश्ता केल्याने शरीर सक्रिय राहते तुम्ही दिवसभर उत्साही राहता.
सकाळी योग्य वेळी काहीही न खाल्ल्यास सकाळपासून थकवा व अशक्तपणा येतो.
सकाळी नाश्ता करण्याची योग्य वेळ ७ ते ८ आहे.
रात्रीच्या जेवण केल्यानंतर ८ तासांनंतर शरीराला उर्जेची गरज असते.