Alisha Khedekar
दररोजचा तणाव किरकोळ वाटत असला, तरी त्याचा शरीरावर आणि मनावर होणारा परिणाम दीर्घकाळात गंभीर ठरू शकतो.
सततचा तणाव वाढल्याने रक्तदाब आणि हृदयाची गती प्रभावित होऊ शकते. त्यामुळे हृदयाच्या आरोग्याकडे विशेष लक्ष देणे गरजेचे आहे.
तणावामुळे रात्री झोप लागत नाही किंवा वारंवार जाग येते. अपुरी झोप पुन्हा तणाव वाढवण्याचे काम करते.
सततच्या मानसिक तणावामुळे पोटाच्या समस्या, अॅसिडिटी, अपचन आणि भूक कमी-जास्त होण्यासारख्या त्रासांचा सामना करावा लागू शकतो.
ऑफिसमधील डेडलाइन, सततचे स्क्रीनटाइम आणि कामाचा दबाव यामुळे अनेकांच्या दैनंदिन आयुष्यात तणावाचे प्रमाण वाढताना दिसते.
डोकेदुखी, थकवा, हृदयाची धडधड, झोपेतील बदल किंवा सतत अस्वस्थ वाटणे ही तणावाची संभाव्य संकेत असू शकतात.
सदर माहिती सामान्य ज्ञानावर असून योग्य माहितीसाठी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा