ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
आपल्या शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी आहारात नेहमी फळांचा समावेश करावा.
फळांमध्ये अनेक प्रकारची जीवनसत्वे असल्याने ते आपल्या आरोग्यसाठी फार गुणकारी आहेत.चला जाणून घेऊया निरोगी फळे कोणती आहेत.
आपल्या शरीरासाठी स्ट्रॅाबेरी गुणकारी असल्याने त्यामध्ये भरपूर प्रमाणात जीवनसत्तवे असतात. त्याचबरोबर स्ट्रॅाबेरी हृदयाच्या संबंधित आजारांवर मदत करत असते.
संत्रीमध्ये अँटिऑक्सिडेट आणि व्हिटॅमिन सी असते. त्यामुळे संत्री आपल्या शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करत असते.
आहारात कधी-कधी द्राक्षांचा समावेश करावा. कारण द्राक्षे तणाव मुक्त करण्यासाठी आणि ट्यूमरच्या आजाराचा बचाव करण्यासाठी गुणकारी आहे.
रोज सफरचंदाचे सेवन केल्याने आपल्या हृदयाचे आरोग्य वाढते. त्याचबरोबर सफरचंदामुळे वजन देखील कमी होत असते.
आरोग्यदायी डाळिंब मेंदूशी संबंधित रोगांपासून संरक्षण करण्यास गुणकारी आहे.
फळांमध्ये असलेले अननस आरोग्यसाठी फायदेशीर असल्यामुळे लोक अननसचा वापर आहारात करत असतात.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
NEXT: घराच्या योग्य कोपऱ्यात ठेवा मनी प्लांट, संपत्तीत होईल वाढ