Chetan Bodke
पुदिना आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. यामध्ये अनेक पौष्टिक घटकांसह औषधी गुणधर्म आहेत.
उन्हाळ्यात अनेक पेयांमध्ये पुदिनाही टाकला जातो. त्यामुळे आपले शरीर उत्तम राहते.
जाणून घेऊया पुदिन्याचे पाणी पिण्याचे आरोग्याला होणारे फायदे.
पुदिन्यात असलेले व्हिटॅमिन ए, सी, कॅल्शियम, पोटॅशियम, थायमिन, अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म शरीराला अनेक फायदे देतात.
मोशन सिकनेस किंवा मळमळ होत असेल तर उन्हाळ्यात पुदिन्याच्या पाण्याचे सेवन करा.
पुदीन्यामध्ये मेन्थॉल आणि रोझमॅरिनिक ऍसिडसारखे अँटिऑक्सिडंट आढळतात. जे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्यास आणि जळजळ होण्यापासून संरक्षण करतात.
पुदिन्यात व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि लोह भरपूर असते. जे आपली रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवण्यास मदत करतात.
तणाव कमी करण्यासाठी पुदिन्याचे पाणी फायदेशीर आहे. त्यामुळे हे प्यायल्याने आराम मिळतो.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
NEXT : उन्हाळ्यात सकाळी उठल्याबरोबर 'हे' पेय प्या; होईल ७ दिवसांत चरबी कमी