Priya More
डायबिटीजच्या रुग्णांना आपल्या जीवनशैलीत आणि खाण्यापिण्याच्या पद्धतीमध्ये अनेक बदल करावे लागतात.
डायबिटीजच्या रुग्णांना खाण्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. त्यांनी अनेक पदार्थ खाणं टाळावे लागते.
डायबिटीजच्या रुग्णांनी थोडा जरी निष्काळजीपणा केला तर त्यांची शुगर लेव्हल वाढते.
डायबिटीजच्या रुग्णांना भात न खाण्याचा किंवा कमी प्रमाणात खाण्याचा सल्ला दिला जातो.
व्हाइट राइस आणि ब्राउन राइस व्यतिरिक्त तुम्ही आणखी एका भाताचे सेवन करू शकता.
डायबिटीजचे रुग्ण मिलेट राइस खाऊ शकतात. यामुळे त्यांची शुगर लेव्हल वाढणार नाही तर कंट्रोलमध्ये राहिल.
मिलेट राइस या नावाने देखील याला ओळखले जाते. हा राइस आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
मिलेट राइस डायबिटीजचे रुग्ण रोज देखील खाऊ शकतात. या राइसचा ग्लाइसेमिक इंडेक्स ५० पेक्षा कमी आहे..
मिलेट राइस खाल्ल्यामुळे खूप वेगाने ग्लुकोज लेव्हल वाढवत नाही. यामुळे ब्लड शुगर कमी राहतो.