Manasvi Choudhary
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी पचनक्रिया व्यवस्थित असणे गरजेचे आहे.
खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे पचनामध्ये खूप समस्या निर्माण होतात.
पोटाच्या संसर्गामुळे उलट्या, जुलाब यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात, असे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे.
अशा स्थितीत आपल्या खाण्याच्या सवयींची विशेष काळजी घेणे महत्वाचे आहे.
पोटात बिघाड झाल्यास दही खाऊ शकतो. यामध्ये आढळणारे प्रोबायोटिक्स पचन व्यवस्थित ठेवण्यास मदत करतात.
सूपमध्ये नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आढळतात जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत.
या व्यतिरिक्त तुम्ही अगदी ताजी आणि सहज पचणारी फळे खाऊ शकता. पोटात संसर्ग झाल्यास केळी, द्राक्षे, संत्री खाऊ शकता.