ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
वजन कमी करणे हे अनेक लोकांसाठी मोठे आव्हान मानले जाते.
वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम, डाएट असे अनेक उपाय केले जातात.
शरीर लठ्ठ झाल्यावर नेक गंभीर आजारांचा धोका निर्माण होतो.
आहारात कार्बोहायड्रेटचे प्रमाण वाढवा ज्यामुळे दिवसभर काम करण्याची ऊर्जा मिळते.
वजन कमी करण्यासाठी नियमित व्यायम करा. व्यायामामुळे तुम्हाला ताजेतवाने वाटते.
नियमित ७ ते ८ तासांची झोप घेतल्यास शरीराला आराम मिळतो आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.
नेहमी नकारात्मक मानसिकता ठेवा त्यामुले मन शांत राहाते आणि नियमित पाण्याचे सेवन करा.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे.