Saam Tv
किडन्या दर तासाला साधारण १ लिटरपर्यंतच अतिरिक्त पाणी शरीराबाहेर काढू शकतात. जर तुम्ही याहून अधिक प्रमाणात एकाच वेळी पाणी प्यायलात, तर किडन्या ते सर्व पाणी फिल्टर करू शकत नाहीत.
जास्त पाणी प्यायल्यामुळे रक्तातील सोडियमचे प्रमाण विरळ होते. सोडियम शरीरातील मज्जासंस्था आणि स्नायूंचे कार्य नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. जेव्हा रक्तातील सोडियमचे प्रमाण खूप कमी होते, तेव्हा शरीराचे संतुलन बिघडते.
रक्तातील सोडियमचे प्रमाण कमी झाल्यामुळे शरीरातील अतिरिक्त पाणी पेशींमध्ये शिरू लागते, ज्यामुळे पेशी फुगू लागतात.
स्नायू आणि इतर उती लवचिक असल्यामुळे ते या सुजेला काही प्रमाणात सामावून घेऊ शकतात; परंतु मेंदूच्या पेशी कवट्यामध्येअसतात आणि कवट्याची हाडे पसरू शकत नाहीत. त्यामुळे मेंदूच्या पेशी सुजल्यास कवटीवरील दाब वाढतो, जो अत्यंत धोकादायक ठरू शकतो.
मळमळ आणि उलट्या होणे, पोट फुगल्यासारखे वाटणे, तीव्र डोकेदुखी, स्नायूंचे दुखणे, पेटके येणे किंवा अशक्तपणा जाणवणे, मानसिक गोंधळ, चक्कर येणे किंवा चिडचिड होणे, हात, पाय आणि पोटावर सूज येणे
झटके येणे, बेशुद्ध पडणे किंवा कोमात जाणे आणि दुर्मिळ व अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्ये जीवावर बेतण्याची शक्यता असते.
आपल्या शरीराला पाण्याची गरज असताना तहान लागते, त्यामुळे तहान लागेल तसे पाणी प्यावे, विनाकारण जबरदस्तीने खूप पाणी पिणे टाळावे.
जर लघवीचा रंग हलका पिवळा असेल, तर शरीरात पाण्याचे प्रमाण योग्य आहे असे समजावे. लघवी पूर्णपणे पारदर्शक असणे हे शरीरात जास्त पाणी असल्याचे लक्षण असू शकते. तासात साधारण १ लिटरपेक्षा जास्त पाणी पिणे टाळावे.
वरील माहिती केवळ सामान्य माहितीसाठी आहे. कोणत्याही उपायांचा अवलंब करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.
NEXT : पहिल्यांदाच भाजणीची चकली करताय? फॉलो करा स्टेप बाय स्टेप 'ही' रेसिपी