Rohini Gudaghe
रताळ्यात व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम आणि फायबर यासारखे पोषक तत्व आहेत.
रताळे खाल्ल्यामुळे पचन व्यवस्थित होते.
रताळे खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता आणि गॅससारख्या पोटाच्या समस्या दूर होतात.
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी रताळे खाणे फायदेशीर ठरते.
रताळ्यात पोटॅशियम असते. त्यामुळे रक्तदाब नियंत्रित राहतो अन् हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
रताळे उच्च फायबरयुक्त आहे. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
नियमित रताळे खाल्ल्याने सर्दी, खोकला, फ्लू अन् विषाणूजन्य आजारांचा धोका कमी होतो.
सदर लेख फक्त माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.