Rohini Gudaghe
मसालेदार पदार्थ शरीरातील उष्णता वाढवतात. उन्हाळ्यात मसालेदार पदार्थ खाणे टाळले पाहिजेत.
उन्हाळ्यात तेलकट आणि तळलेले खाणे टाळले पाहिजे. उन्हाळ्यात जास्त तेलकट पदार्थ खाल्ल्याने चेहरा तेलकट दिसतो.
उन्हाळ्यात जर शरीर थंड ठेवायचे असेल तर चहा आणि कॉफी टाळा.
आंबा खाल्ल्याने शरीरातील उष्णता वाढते आणि पचन प्रक्रियेवरही परिणाम होतो.
उन्हाळ्यात थंड पाणी पिण्यामुळे आपली तहान भागते. परंतु थंड पाणी प्यायल्यामुळे आजारी पडण्याची शक्यता असते.
उन्हाळ्यात जास्त प्रमाणात ड्रायफ्रुट्स खाणे टाळा. सुक्या मेव्यामुळे शरीरात उष्णता निर्माण होते.
उन्हाळ्यात जास्त प्रमाणात मिठाचे सेवन केल्याने शरीरात डिहायड्रेशन होते.
सदर लेख फक्त माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.