Watermelon: मधुमेह असलेल्या लोकांनी कलिंगड खावे की नये?

Bharat Jadhav

कलिंगडचा हंगाम

उन्हाळ्याची चाहूल लागतात बाजारात लाल लाल कलिंगड विक्रीसाठी येतात.

Watermelon | pexel

आरोग्यासाठी चांगले

कलिंगडमध्ये पोटॅशियम, जीवनसत्त्वे ए आणि सी, फायबर, लाइकोपीन, अँटीऑक्सिडंट्स, पाणी असते, हे आरोग्यासाठी चांगलं असते.

Watermelon | pexel

काय असतो गोंधळ

शुगर (मधुमेह) असलेल्या लोकांनी कलिंगड खावे की नये? यासंदर्भात अनेकांचा गोंधळ असतो.

Watermelon | pexel

पाणी मुबलक प्रमाणात

कलिंगडमध्ये पाणी मुबलक प्रमाणात असते. 120 ग्रॅम कलिंगडमध्ये ग्लाइसेमिक इंडेक्स हा पाच इतक्या प्रमाणात असतो.

Watermelon | pexel

शुगर वाढत नाही

कलिंगडमुळे शुगर वाढत नाही. ताजे कलिंगड शुगर असलेले रुग्ण खावू शकतात.

Watermelon | pexel

ज्यूस नको

कलिंगडचे ज्यूस मात्र शुगर असलेल्या रुग्णांसाठी चांगले नसतं. कारण ज्यूसचा ग्लाइसेमिक इंडेक्स जास्त असते.

Watermelon | pexel

कधी खाऊ शकतात कलिंगड?

शुगर असलेल्या रुग्णांच्या रक्तातील साखर नियंत्रणात असेल तेव्हाच ते कलिंगड खाऊ शकतात.

या लोकांनी म्हणा 'नो'

शुगर नियंत्रणात नसलेल्या रुग्णांनी कलिंगड खाणे टाळावे.

डिस्क्लेमर :

या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)

हेही वाचा

येथे क्लिक करा

Pink Colour: महिलांचा नाहीतर पुरुषांची ओळख होता गुलाबी रंग